学

天下武功

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峨嵋功 曲直动静处·阴柔化刚强

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

峨嵋剑术历史悠久，据传由清代峨眉李慧心道长传给保定府差官李有，后经过多代传承，至今仍有《峨眉剑歌》与《峨眉剑法口诀》流传于世。峨嵋短剑十三势作为峨眉剑术中的精髓，承载了峨眉派武术的深厚底蕴和独特技法。

阴手剑 （第一路 身里藏剑）第三势 狸猫捕鼠（右手剑）1、弓步前点（仙人指路）（1）身体重心移到右腿，上身向右转90度，挺胸、收腹、转屁股。（2）左脚以脚跟为轴心，脚尖向右转，腿伸直；右脚也以脚跟为轴心，脚尖向右转，和上身方向一致，膝盖弯曲成右引步。（3）右手拿着剑，从右胸前落到右胯旁边，手心朝后，剑尖朝上；左手小臂向外转，剑指先落到左胸前，手心朝上，然后再快速向前点出，肘关节伸直，手心朝上，剑指的高度不超过肩膀。眼睛看着剑指的方向。（图31）

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动作要领提示：右手持剑下落时要有格挡的动作；要有攻防意识，用剑身作为盾牌保护自己。2、进步扎剑（狸猫捕鼠）（1）上身稍微向左转，拧腰、转屁股。（2）左脚向前迈一步，膝盖弯曲；右脚不动，腿伸直。（3）右手持剑，收到身前，手心朝前，剑尖朝右；左手剑指收到腹前，手心朝上。眼睛看身体右方。（图32）

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（4）上身向右倾斜，展胸、落屁股。（5）右脚向后抬起，然后向前迈一步，膝盖弯曲；左腿伸直，成右引步。（6）右手反过来握剑，从腹前向右脚前进的方向立剑扎出，力量到达剑尖，肘关节稍微弯曲，剑尖的高度不超过胸口；左手剑指向左伸出，使剑指指向身体前下方，手心朝身体左方。眼睛看扎剑的方向。（图33、图34）

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动作要领提示：（1）扎剑要敏捷有力；左手要配合好，充分伸向身体左方。（2）左右脚迈步要连贯、快速。（3）开合要明显，动作要流畅，整个动作要协调一致。3、进步扎剑（乌龙摆尾）（1）上身稍微向右转，含胸、提屁股。（2）左脚向右上步，膝盖弯曲；右脚以脚跟为轴心，脚尖向右转，膝关节自然伸直。（3）右手持剑，上抬到与肩膀平齐，横在胸前，剑身紧贴小臂；左手剑指收到胸前扶在右手背上，指向前方。眼睛看身体右方。（图35）

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（4）上身向右转，转肩、扭腰。（5）右脚上步，膝盖弯曲；左脚跟抬起，脚尖稍微向右转，膝关节自然伸直。（6）右手持剑，向下、向右后方划弧到身体后面，使肘关节伸直，手心朝上，剑尖朝左，剑身平贴紧小臂；左手剑指向上方划弧到头上方，肘关节弯曲，剑指指向右上方。眼睛看右方。（图36）

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（7）身体重心移到两脚之间，上身稍微向左方倾斜，含胸、落屁股。（8）左脚上步，使脚尖朝前方；右脚尖向右转朝前方。两膝弯曲并使大腿与地面接近平行，两脚尖向外展，成马步。（9）右手反过来握剑，经过前方向左方成平剑横扎，力量到达剑尖，剑尖朝左后方，高度不超过肩膀，手心朝上；左手剑指下落扶在右手腕上，手心朝前方，剑指指向上方。眼睛看左方。（图37）

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动作要领提示：（1）左右脚上步要连贯，重心起伏不宜过大。（2）马步扎剑要稳，出剑有力。4、进步后扎剑（毒蜂蜇刺）（1）上身向左方倾斜，拧腰、转胯。（2）右脚向左方上步，使脚尖朝左前方，膝盖弯曲；左脚跟抬起，直膝。（3）右手反过来握剑，使小臂内旋，经过前方向右方划弧成立剑，向身体后面扎出，力量到达剑尖，剑尖朝身体后上方，高度不超过胸口；左手小臂内旋，使剑指向左上方划弧到头左上方，手心朝左上方，剑指指向右上方。眼睛看右下方。（图38）

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动作要领提示：（1）右脚上步的同时要拧腰、转胯。（2）后扎剑要快速有力，必须成立剑。扎剑方向要明确。5、弓步扎剑（叶底藏花）（1）身体重心下移，含胸，收腰、落臀。（2）左脚向左方迈出，前脚掌着地，膝关节弯曲并向内扣；右脚保持不动，膝盖弯曲，形成左虚步。（3）右手持剑上提到右胸前，手心朝下，剑尖朝后方；左剑指变为掌，手心朝上，放在右手下方，形成抱剑的姿势。眼睛看向左方。（图39）

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（4）身体重心偏向左脚，上身左转朝向左方并微微向左倾斜，挺胸、收腰。（5）左脚向左方活步迈出，脚尖朝左方，膝盖弯曲；右脚保持不动，腿伸直，形成左弓步。（6）右手反握剑，经过前方划弧成平剑向身体左方横扎，力量到达剑尖，手心朝上，肘关节伸直，剑尖朝左，高度不超过肩膀；左剑指划向头前上方，剑指指向右方。眼睛看向前方。（图40）

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动作要领提示：（1）左脚上步形成虚步与抱剑要同时完成，动作要稳定。（2）左脚活步与扎剑要同时完成，扎剑要有力量。6、马步交剑（怀中抱月）（1）身体重心移至两脚之间，身体左转90度，挺胸、收腰、落臀。（2）右脚向前迈出一步；左脚以脚跟为轴，脚尖左转。两膝弯曲并使大腿与地面接近平行，形成马步。（3）右手持剑，收至胸前，手心朝上，剑尖朝左；左剑指下落至胸前变为掌，手心朝下与右手心相对，接过右手的剑。眼睛看向左方。（图41）

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动作要领提示：（1）上步变为马步要迅速，动作要稳当。（2）左手接剑要准确顺当。狸猫捕鼠（左手剑）1、弓步前点（仙人指路）（1）身体重心偏向左脚，上身左转90度，挺胸、收腰、转臀。（2）左脚以脚跟为轴，脚尖左转朝向身体前方，膝盖弯曲；右脚向后蹬跳，腿伸直，形成左弓步。（3）左手持剑，经过左腹前划弧落至身体左侧，微屈肘，使剑身平贴于小臂后侧，剑尖朝上，手心朝后；右手交剑后变为剑指，由胸前向前快速点出，肘关节伸直，手心朝上，剑指高度不超过肩膀。眼睛看剑指方向。（图42）

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动作要领提示：（1）两脚转换要灵活平稳。（2）左手持剑划弧时要做出格挡动作，要有攻防意识。（3）右剑指点出时，要准确有力，快速而有力。2、进步扎剑（狸猫捕鼠）（1）上身右转，拧腰、转臀。（2）右脚向前迈出一步，膝盖弯曲；左脚尖微右转，腿伸直。（3）左手持剑，收至腹前，手心朝外，剑尖朝左；右剑指回收至腹前扶在左手腕上，手心朝下，剑指指向左方。眼睛看身体左方。（图43）

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（4）上身向左倾斜，开胸、落臀。（5）左脚向身体后上方抬起，然后迈出一步，使脚尖朝左方，膝盖弯曲；右腿伸直，形成左弓步。（6）左手反握剑，由腹前向左方成平剑横扎，力量到达剑尖，微屈肘，手心朝下，剑尖高度不超过胸口；右剑指向右下方伸出，手心朝后下方，剑指指向身体右前下方。眼睛看左方。（图44、图45）

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动作要领提示：（1）左右脚上步要连贯快速。（2）扎剑要敏捷有力；右手要配合好，充分伸向身体右方。（3）整个动作要协调一致，开合分明。3、进步扎剑（乌龙摆尾）（1）上身稍微向左转，含胸、提臀。（2）右脚向左方迈出一步，膝盖弯曲；左脚以脚尖为轴，脚跟向右转，膝关节自然伸直。（3）左手持剑，屈肘上抬至胸前，肘与肩平，剑尖朝左，剑身紧贴小臂；右剑指收至胸前扶在左手背上，剑指尖朝左。眼睛看向身体左方。（图46）

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（4）上身左转约135°并向右倾斜，转肩、扭腰。（5）左脚迈出一步，膝盖弯曲；右脚跟抬起，膝关节自然伸直。（6）左手持剑，经胸前向左方划弧，使肘关节伸直，剑身平贴紧小臂，剑尖朝右方，手心朝上；右剑指举至头右上方，屈肘，手心朝前上方，剑指指向左方。眼睛看向左方。（图47）

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（7）身体重心向右方移至两脚之间，上身稍微向右方倾斜，含胸、落臀。（8）右脚向右方迈出一步，使脚尖朝前方；左脚以脚跟为轴，脚尖左转朝向前方。两膝弯曲成马步。（9）左手反握剑，经胸前向右方划弧成平剑横扎，力量到达剑尖，剑尖朝右后方，高度不超过肩膀，手心朝上；右剑指下落扶在左手腕上，手心朝前方。眼睛看向右方。（图48）

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动作要领提示：（1）左右脚迈出步伐要连贯，身体重心起伏不宜过大。（2）左手持剑前后摆动时，不仅要注意动作的协调，更要注重防守自卫。4、上步后扎剑（毒蜂蜇刺）（1）身体重心向右方移动，上身稍微上抬向右方倾斜，身体右转45°，扭腰、转胯。（2）左脚经过右脚前向右方迈出一步，膝盖弯曲；右脚跟抬起左转，膝关节自然伸直，形成左盖步。（3）左手反握剑，经腹前向左方划弧成立剑向身体后方扎剑，力量到达剑尖，肘关节自然伸直，小臂内旋；右小臂内旋，剑指划向右上方，使肘关节弯曲，手心朝向右上方，剑指指向左上方，高于头部。眼睛看向左下方。（图49）

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动作要领提示：（1）左脚迈出步伐时要扭腰、转胯。（2）后扎剑要快而有力，必须成立剑姿势，高度不超过胸部。5、弓步扎剑（叶底藏花）（1）身体重心向右方移动，上身右转45°，挺胸、塌腰、落臀。（2）右脚迈出一步，膝盖弯曲；左脚保持不动，腿伸直，形成右弓步。（3）左手反握剑，经前方向右划弧成平剑横扎，力量到达剑尖，肘关节自然伸直，小臂外旋，使手心转向上方，剑尖高度不超过胸部；右剑指保持原姿势不变。眼睛看向身体前方。（图50）

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动作要领提示：（1）落步和扎剑要同时完成。（2）扎剑要果断、有力。6、进步扎剑（狸猫捕鼠）（1）上身左转90°并稍微向右方倾斜，转肩、拧腰、微微提臀。（2）左脚迈出一步，膝盖弯曲；右脚跟抬起，以脚尖蹬地，膝盖微微弯曲。（3）左手持剑使小臂内旋将剑收至胸前，剑身紧贴小臂，手心朝向身体前方，剑尖朝左下方；右剑指下落使小臂横于胸前，手心向内，剑指指向左方。眼睛看向左方。（图51）

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（4）身体重心偏向左脚，上身右转180°并稍微向左倾斜，挺胸、顺肩、压胯。（5）左脚活步移动，膝盖弯曲；右脚以脚尖为轴、脚跟左转下落，腿伸直，形成左弓步。（6）左手反握剑经胸前向身体左方成立剑姿势扎出，力量到达剑尖，手心朝后，微微屈肘；右剑指向后划弧至身体右方，使手心朝向右后方。眼睛看向左方。（图52）

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动作要领提示：左脚活步移动要快且与扎剑动作同时完成。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。