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             星标我，我们才能有故事

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老师60岁，一直多年留中长发，几乎没有白头发，

我每次洗完头发吹完头发，地板上一撮又一撮，像是剪过头发似的。

尤其生完孩子以后，这头发变本加厉地掉落。

我照镜子一看，发际线明显比以前高。

老师说，掉发是肝脏受损，脱发呢，就是肾脏受损，

伍子胥“一夜白头”的故事你听过吧！

当时全国通缉他，他很紧张，恐惧会伤肾。

还有一些是天生头发就白，就是先天肾脏会比较差一些。

以及癌症化疗头发大把大把地掉，都是肝脏受损了。

《黄帝内经》说，头发为“血之余”，“肾其华在发”，

头发和中医理论中的肾、肝、脾胃都有密切的关系，

肝藏血，肝血充足，头发受到滋养才不易脱发，

现代人作息不规律导致肾气不足，气血不足，

所以肝脏受损，脱发少发，白发增多就很普遍了。

所以分享一下从中医角度养发要点：

1 正确梳头

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梳头可以按摩头皮穴位，帮助气血流动，有利于生发。

用檀木或者牛角梳纯天然的材质，每天100下。

从发际线开始梳，一直梳到枕后部位置，

从前额正中开始梳，向左右两侧依次梳。

2 适当披头散发

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扎头发不利于气血通畅，头发松散下来，倒是有利于情志舒展，帮助强健发根，促进头发生长。

3 养肾多吃黑色

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“肾其华在发”, 比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等等，

连明星范冰冰都在推荐。

4 补充气血

归根结底还是在于气血的充盈，红色食物养心，比如夏季特别适合红枣黄芪食疗粉。

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（PS：此食疗粉是道家食疗传承人所研发，包装朴素，内涵丰富，全食物全营养；非市面某谷磨坊杂粮粉，还有食疗调理师跟进服务）

5  晚上10：30之前睡觉

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熬夜伤气血，头发没有足够的营养，就容易掉发，坚持早睡、睡眠好、恢复头皮正常代谢，就会减少掉发。

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